10月

10月はひどい風邪をひきました。

とても寒い現場での撮影があって、その際に、雨も降ってずぶ濡れになって

体温が下がって免疫力がないところに何らかのウィルス的なものが入ってきたんでしょうね。

あと、コロナ禍を経て全体的な免疫力が落ちているから、学校でもインフルエンザが大流行してますし

アデノウィルスとか小さい子がかかるウィルスも流行っているらしいですね。

私は高熱も出たし、おかげで身体の中の要らないものが熱で追い出されてスッキリした気がします。

私は毎日、ヨガストレッチ的なものをしていて、30分くらい、日によりますが

その習慣はもう2〜3年くらい続いていたのですが、高熱の間、途絶えてしまいました。

さほど激しい運動ではないのですが、1週間くらいサボるとなんだか柔軟性がなくなってしまったようで

「嗚呼こんな風に習慣って途絶えてしまうのかな〜」とも思いましたが、

また再開することにしました。

寝ている間に YouTube をぼーっと見ていたのですが、なかやまきんにくんが喋っていて

筋トレの重要性？についてとても納得したので、

この際、ストレッチに追加して筋トレもちょっとずつ始めよう思います。

たまには寝て過ごすのもいいことがあります。

10月って毎年、メンタルやフィジカルも落ちがちなんですが、休息が必要ってことなんでしょうね。

徐々に復活してきたし。なんか面白そうなお仕事の依頼も来たので、また頑張って行こうと思います。